1011C11-南島風情-熱情呼拉&大溪地舞-廖婉雅

上課時段

課程代碼

課程名稱

講師

學分

類別

地點

上課地點

週三下午

1011C11

南島風情-熱情呼拉&大溪地舞

廖婉雅

2

-

三峽

三峽國民黨部

講師簡介:

艾朵拉舞蹈團團長,任教於:新北市勞工大學、三鶯社大、蘆荻社大、淡水鎮公所鎮民大學、台北縣新莊體育場、北投運動中心、大安運動中心、大同運動中心、內湖運動中心、青年服務社-站前、Y17中正運動中心、True Dance & True Fitness、舞雩舞蹈藝術中心新莊分校、比活力健身俱樂部、民航局社團、士林地方法院社團、大同公司社團、佳佳瑜珈教室、城市美瑜珈會館、貝克漢健身俱樂部、桑富士俱樂部、伊士邦健身俱樂部、世界健身俱樂部

課程簡介:

南島國家美麗的自然風情和徜徉的海風,透過當地的歷史文化音樂,讓大家感受當地海島的民情及大溪地舞的震撼磅礡激昂,除了可以快速達到運動的效果之外,更可以抒解平日的壓力,讓身體隨著音樂的擺動也進一步美化我們的心靈。

課程理念與目標:

透過輕快活潑的歌曲學習夏威夷的文化、傳統和歷史,男女老幼都可以隨意起舞,豐富的手部動作是它的特色,藉此傳遞歌詞當中的意境,無論是傳統或是現代的呼拉,優雅的舞姿,多元深層的文化內涵,都會讓人彷彿做了一場心靈的SPA,另外藉由大溪地舞快速擺動臀部的動作來配合音樂強而有力的節奏,加強美化雕塑下半身曲線。

課程大綱

1

相見歡,什麼是呼拉(Hula)舞?什麼是大溪地?

呼拉舞基本位置與動作的講解練習,學員們輪流自我介紹、互相交流

2

發現自己,肢體潛能的開發,柔軟度與肌耐力的訓練,讓身體說話

3

暖身,呼拉舞的基本位置與動作講解,舞曲教唱,大洋洲與玻里尼西亞在哪裡?

4

暖身延伸動作,呼拉舞的基本動作演練,專有名詞講解,用手說故事

5

呼拉舞的基本位置與動作,專有名詞講解,舞曲背景介紹,傳統與現代的差異?

6

呼拉舞基本動作,舞曲分解教學,歌頌我們的神,宗教的影響?

7

呼拉舞基本動作,舞曲分解教學,與音樂密不可分的關係

8

呼拉舞基本動作,舞曲分組展現,穿美美的花布跳呼拉,實地操作演練

9

公民素養週 (原課程停課,需至少選讀一門公民素養課程,才具有全勤資格)

10

暖身,大溪地舞基本位置與動作,大溪地在哪邊?當地旅遊經驗分享

11

暖身延伸動作,大溪地舞的基本動作演練,專有名詞講解,大溪地舞的古往今來?

12

大溪地舞的基本位置與動作,專有名詞講解,舞曲背景介紹,分辨兩者的不同(影片、音樂

13

大溪地舞基本動作,舞曲分解教學,大溪地舞有哪些?舞風種類的介紹

14

大溪地舞基本動作,舞曲分解教學,大溪地的過去

15

大溪地舞基本動作,舞曲分解教學,我們都是一家人?大洋洲民族的遷移與發展

16

呼拉與大溪地舞基本動作,舞曲分組呈現,拍攝表演影片觀摩欣賞

17

總複習,成果展演練,相關影片的賞析介紹與討論

18

成果展排演練習,分組討論分享,相互交流與激盪

期末成果展 (原課程停課,校方於學期末舉辦成果展)

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