1011C50-芳香健康樂活遊-楊年玟

上課時段

課程代碼

課程名稱

講師

學分

類別

地點

上課地點

週四晚上

1011C50

芳香健康樂活遊

楊年玟

3

-

三峽

三峽國中

講師簡介:

楊年玟

畢業於台北工專,為英國IFPA國際聯盟專業芳療協會及美國NAHA 國際芳療協會之專業會員,專精於肢體按摩、芳療及手打皂教學。為新北市三峽區太極拳協會教練,並在本區設立自然保健工作室,以簡易、休閒、娛樂之課程,落實預防勝於治療之施行。

楊素雲   

畢業於台北醫學院,多年醫藥工作經驗,深感預防保健、健康照護需從自我作起,並隨時落實在生活小節的重要,曾為三鶯地區民眾講解「精油居家照護」及「用藥安全」,指導民眾自然保健及正確用藥知識。

課程理念與目標:

藉由精油來認識芳香植物的特性, 學習在生活上的各種應用,透過精油的使用,探索情緒與精油之間的奧秘,在心中置一份有別於傳統醫藥的自然保健觀念,用天然的方式來照護自己及家人身、心、靈的健康。

課程編排循序漸進,可以認識居家護理的特點、 親自動手作多種香氛照護小品,以及建立芳香養身保健的概念,課程輕鬆有趣, 學員輕鬆樂活過生活。

課程簡介:

追求身心健康,舒壓保健為現代公民必修課程。融合植物精油居家護理的介紹及親手製作香氛照護小品,運用在生活環境之中,可以增加生活樂趣&釋放壓力,達到身、心、靈全方位的健康保健。

課程大綱

1

《樂活好輕巧》

1. 手足護理--- 釋壓保濕、滋潤保養 2. 香氛照護小品DIY---甜橙大地回春潤足霜

2

《樂活好水嫩》

1.肌膚照護---抗皺美白、保濕滋潤、控油除痘 2. 香氛照護小品DIY---依蘭滋養潤膚按摩油

3

《樂活好腦袋》

1. 頭部照護---失眠、頭痛  2. 香氛照護小品DIY---迷迭香紓壓醒腦噴霧

4

《樂活好安心》

1. 心靈照護---紓壓、舒眠 2. 香氛照護小品DIY---薰衣草紓壓香氛燭

5

《樂活好亮髮》

1. 頭皮照護--去屑、止癢、護髮 2. 香氛照護小品DIY---橄欖滋潤護髮素

6

《樂活好呼吸》

1. 呼吸道照護---鼻塞、咳嗽、喉嚨痛 2. 香氛照護小品DIY---尤加利清新通暢嗅吸棒

7

《樂活好通暢》

1. 腸胃道照護 --- 消化不良、腹瀉、便秘 2. 香氛照護小品DIY---茴香消脹薄荷棒

8

《樂活好活動》

1. 肌肉關節照護---肩頸酸痛、疲勞緊繃 2. 香氛照護小品DIY ---馬鬱蘭輕巧噴霧

9

社區意識共同必修課程(三鶯社大將另外安排課程及師資,亦歡迎老師推薦合適課程)

10

《樂活好清爽》

1. 生殖泌尿道照護  2. 香氛照護小品DIY---佛手柑清爽沐浴露

11

《樂活好輕快》

1. 循環代謝照護 2. 香氛照護小品DIY---杜松減壓代謝浴鹽

12

《樂活好體力》

1. 免疫提升照護 2. 香氛照護小品DIY---檸檬防護複方噴霧 / 茶樹乾洗手凝膠

13

《樂活好窈窕》

1. 體重控制照護  2. 香氛照護小品DIY---天竺葵舒活按摩油

14

《樂活好孕味》

1. 孕婦芳香照護 2. 香氛照護小品DIY---葡萄柚活力滾珠精油

15

《樂活好成長》

1. 嬰幼兒芳香照護 2. 香氛照護小品DIY ---金盞花低敏潤膚乳液

16

《樂活好養老》

1. 老人芳香照護 2. 香氛照護小品DIY---迷迭香循環舒緩霜

17

《樂活好生活》

1. 居家生活照護---健康生活、芳香保健 2. 香氛照護小品DIY---紫草萬用膏 / 個人專屬香水

18

期末成果展(預定於2011/7/10舉辦,期望老師在課程中幫學員準備)

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