1011C51-芳香舒壓養生-張惠萍

上課時段

課程代碼

課程名稱

講師

學分

類別

地點

上課地點

週四晚上

1011C51

芳香舒壓養生

張惠萍

2

-

三峽

安溪國中

講師簡介:

從事美容教學十餘年,海內外辦過數百場大大小小的講座及課程,就是希望能將無毒養生的理念推廣到各個地方,讓更多的朋友能減少化學成分對人體的傷害;也因此希望能將此課程推進在地的社區大學,讓更多的人能多了解芳療的世界。

課程簡介:

現代人的工作壓力大,生活過於緊張,大多數的人都有失眠、頭痛、肩頸僵硬酸痛等的症狀,本課程主要推廣無毒生活的自我養身保健。

課程理念與目標:

1.學習認識及如何運用自然界各種植物精油,了解精油對人體的心理與生理如何發揮協同作用;更進一步可以在居家生活中運用精油,享受天然無毒的芳香生活,提昇生活品質與情趣。

2.同時輕鬆簡單的學習頭部舒壓、肩頸舒壓技術,達到舒緩肩頸酸痛,減緩身體壓力。

課程大綱

1

何謂芳香療法植物的能量與芳香療法的起源與歷史

(相見歡/課程介紹、選舉幹部)

2

精油的作用途徑-精油的滲透及進入身體的途徑及如何排出體外及精油的安全性與精油的正確使用、

3

認識淋巴與免疫系統、經絡基礎概論-認識十二條經絡及二脈 、精油調配法則

4

芳療與神經系統、單方精油認識(薰衣草、茶樹) 、神經系統精油調配

5

單方精油認識(羅勒、甜橙) 、頭部舒壓技術

6

芳療與消化系統、單方精油認識(葡萄柚、檸檬)、頭部舒壓技術複習

7

芳療與呼吸系統、單方精油認識(薄荷、尤加利) 、呼吸系統精油調配

8

芳療與肌肉系統、單方精油認識(馬鬱蘭、迷迭香)、肌肉系統精油調配

9

公民素養週 (原課程停課,需至少選讀一門公民素養課程,才具有全勤資格)

10

芳療與生殖、內分泌系統、肩頸舒壓技術

11

單方精油認識(天竺葵、快樂鼠尾草)肩頸舒壓技術複習

12

芳療與循環系統、單方精油認識(絲柏、薑)、循環系統精油調配

13

認識植物油(甜杏仁油、葡萄籽油)、手部舒壓技術

14

純天然植物護唇膏DIY小腿放鬆舒壓技術

15

純天然植物紫草膏DIY、頭肩頸舒壓技術複習

16

生活常用精油配方調配實習

17

頭肩頸舒壓、手部舒壓、小腿放鬆舒壓技術總複習

18

期末成果展 (原課程停課,校方於學期末舉辦成果展)

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